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時間：2022-03-13 13:03:48 編輯：wb888
導(dǎo)讀：像結(jié)實(shí)有線條感的肉就很好看，但是只有一部分或是某個部位的毆辱結(jié)實(shí)，那就很丑了，那么不運(yùn)動肉為什么很結(jié)實(shí)呢，下面一起來看看吧。不運(yùn)動肉為什么很結(jié)實(shí)?體重跟年齡也是有一定關(guān)系的，年輕的時候肉一般都比較緊致
像結(jié)實(shí)有線條感的肉就很好看，但是只有一部分或是某個部位的毆辱結(jié)實(shí)，那就很丑了，那么不運(yùn)動肉為什么很結(jié)實(shí)呢，下面一起來看看吧。
不運(yùn)動肉為什么很結(jié)實(shí)?體重跟年齡也是有一定關(guān)系的，年輕的時候肉一般都比較緊致，但是也分人。平時吃飯多吃蔬菜和五谷是比較好的，吃肉的話吃蛋白質(zhì)含量比較豐富的牛肉啊，或者魚肉也不錯。平時多揉揉腿啊，胳膊什么的。得堅持住，尤其是小腿，多揉，效果還是比較明顯的。
經(jīng)常坐著的人肉就會很結(jié)實(shí) 同時臀部和腿肉比較多。去練練瑜伽吧，最好多運(yùn)動，要是實(shí)在覺得受不了，那就從食物入手慢慢來，少吃燉菜、饅頭、多吃點(diǎn)青菜，比如油麥菜、黃瓜、芹菜、西紅柿什么的。
肉長的結(jié)實(shí)取決于你的遺傳基因 按你說的運(yùn)動減肥會增加肌肉來看，你身上現(xiàn)在這些結(jié)實(shí)的肉也是肌肉目前唯一的辦法就是節(jié)食，因?yàn)槟慵∪舛?，新陳代謝速度也快，節(jié)食會逼迫你的肌肉轉(zhuǎn)化為脂肪，然后被消耗。
很高興為你解答全身的脂肪和肌肉比較結(jié)實(shí)除了受后天鍛煉的影響之外，也有一部分先天因素影響結(jié)構(gòu)，您身上沒有力氣可以通過經(jīng)常鍛煉身體來實(shí)現(xiàn)增激增力氣的目的需要多做有氧運(yùn)動才能保持身體健康。
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